Raus aus Dauerstress & Energielosigkeit– rein in innere Ruhe, Kraft & Nervenstärke
Erlebe spürbare Entlastung schon nach wenigen Minuten am Tag – ohne Mehraufwand – für mehr Resilienz, Gesundheit & Lebensqualität in Deinem Leben.
Deine 40-tägige Resilienzbegleitung
strukturiert, wissenschaftlich fundiert, schnell wirksam
Herzlich willkommen!
Es freut mich, dass Du hier bist. Der erste Schritt auf Deinem Weg zur aktiven Gestaltung von mehr innerer Gelassenheit, mentaler Kraft & echter Selbstwirksamkeit.
Ist Dein Lebensalltag geprägt von Stress & Hetze? Einfach nur funktionieren müssen?
Du kannst kaum noch innere Ruhe und Entspannung finden?
Du kommst abends nur Gedanken geplagt, vor lauter Erschöpfung, in den Schlaf? Und morgens wenig erholt in den Tag?
Deine körperliche wie mentale Kraft und Lebensenergie schwinden? Chronischer Stress belastet Deine Beziehungen zu Deinen Liebsten?
Er beraubt Dich Deiner emotionalen Stabilität?
Du bist schnell gereizt und abweisend, obwohl Du das gar nicht willst? Du steckst im alltäglichen Hamsterrad fest und hast das Gefühl, dass Du eigentlich Dein Leben verpasst? Du bist für alle da, aber was bleibt noch für Dich?
Wenn auch so Dein Lebensalltag aussieht, dann bist Du hier genau richtig.
Denn Dein Leben kann so viel mehr!
Und doch steht Dir Dein täglicher Dauerstress hierbei im Weg?
Dann ist hier Dein Ausweg!
Werde aktiver Stresshacker und somit aktiver Gestalter Deiner
Selbstwirksamkeit, Gesundheit & Lebensqualität!
Ich kann klarer denken und bessere Entscheidungen treffen!
Ich achte jetzt auch in Stresssituationen mehr auf mich.
Erstes Feedback von Kollegen: „Wieso bist du so entspannt!“
Also wird auch im Außen eine Veränderung wahrgenommen.
Tanja Günther
Teilnehmerin des „40 Tage Stresshacking Professional Trainings“
Was bringt Dir dieses Training?
Das „40 Tage Stresshacking Professional Training“ bringt Dich wieder in Deine schöpferische Kraft.
Du wirst Dich von den destruktiven Fesseln chronischen Stresses lösen, innere Ruhe und Kraft mehren und Deine Lebensqualität und Gesundheit vollkommen neu kreieren und erleben.
Dabei ist dieses Training KEIN klassisches Entspannungstraining oder ein gewöhnlicher Resilienzkurs.
Es ist ein tiefgreifendes Entwicklungsprogramm, das Dir hilft, Deine Ursachen von Stress und Belastung zu erkennen und erfolgreich zu beseitigen. Klarheit in Deine Gedanken zu bringen, und endlich wieder Energie und Kontrolle in Deinem Leben zu erleben.
Es ist ein Training, dessen Wirksamkeit Du noch weit über die 6 Wochen hinaus erleben können wirst.
Aktive Steigerung von Energie, Wohlbefinden & Lebensqualität
Durch das „wie selbstverständlich“ leben Deines Selbstcoachings wirst Du mehr und mehr Deine "Resilienzmuskeln“ entwickeln. Die Folge wird unweigerlich eine nachhaltige Steigerung Deiner Lebensenergie, Lebensqualität und Deines Wohlbefindens sein!
Chronisches Stresserleben dauerhaft verbannen
Durch eine einfache Übung wirst Du Dein emotionales Stresssystem dauerhaft herunterregulieren. Somit wirst Du Deine Stressreaktion aktiv neu kreieren. Du wirst sofort mehr Fokus, Klarheit, Kraft, innere Ruhe, Gesundheit, Balance, Freude und Erfüllung erleben!
Tägliche Mikroübungen, ohne Mehraufwand
Durch kurze Trainingssequenzen, welche sich unauffällig an Deinen Lebensalltag "andocken" wirst Du, selbst bei vollem Kalender, regelmäßiges, aktives und wirksames Stresshacking praktizieren können. Du wirst aktiv neue Resilienz fördernde Routinen entwickeln & in Deinen Alltag integrieren!
Maximale Handlungsfähigkeit in Akutstressphasen
Du wirst überschießendem und Kompetenz raubendem Stress den Garaus machen. Somit wirst Du auch in herausfordernden Situationen im Vollbesitz Deiner kognitiven & emotionalen Fähigkeiten bleiben!
Deshalb profitierst Du nachhaltig von diesem Training:
Minimaler Aufwand bei maximaler Wirksamkeit
Wissenschaftlich fundiert, klar strukturiert, effizient & effektiv!
Dafür steht dieses Trainingskonzept.
Gleichzeitig hast Du die Wahl, in welcher zeitlichen und inhaltlichen Intensität Du zum Stresshacker werden willst.
Du entscheidest und hast die volle Kontrolle über den Verlauf Deiner 40-tägigen Reise zur aktiven Stresshackerin & aktiven Gestalterin Deiner Lebensqualität!
„Wissen macht keinen Unterschied, angewandtes Wissen jedoch ändert alles!“
Deshalb steht dieses Training ganz im Zeichen des aktiven Tuns.
So wirst Du bereits mit der ersten Lektion aktiv werden und sofort die ersten Veränderungen zur Mehrung Deiner Lebensqualität kreieren können.
Maximale Flexibilität! Dafür steht Dein „40 Tage Stresshacking Professional Training“.
Das Video-Trainingskonzept bietet Dir maximale zeitliche und räumliche Flexibilität. Egal, ob im Bus, Bahn oder Bett.
Egal, ob auf der Anfahrt zur Arbeit, in der Pause oder vor dem Einschlafen.
Du kannst lernen und trainieren, wo und wann immer Du willst!
Das Training bewährte sich bereits in mehreren BETA-Phasen. Außerdem vereint das Training Inhalte aus bereits bekannten Trainingskonzepten wie dem MeSource-Training, dem EmTrace-Coachingkonzept, dem NLP sowie unterschiedlichen Entspannungs- und Atemtrainings.
Du hast die volle Kontrolle!
Willst Du nur die entscheidenden Grundlagen kennenlernen und trainieren oder willst Du diese auch gleichzeitig tiefgreifend verstehen?
Jede Woche startet mit zwei Basislektionen. Mehr brauchst Du nicht, um Deine Ziele zu erreichen.
Mit den weiteren „nice to have“ Deepdive-Lektionen der Woche förderst Du – wenn Du willst – Dein tiefgreifendes Verständnis für die menschliche Neurobiologie und die Themen Stress und Resilienz.
„A goal without a plan is just a wish!“
Du willst Dein Leben verändern? Dann ist hier der Plan dafür.
Dieses 6-wöchige aufeinander aufbauende Trainingskonzept ist klar strukturiert und zeitlich gegliedert. Am Anfang jeder Woche wirst Du ein neues Tool kennenlernen und dies im Rest der Woche in Deinen Alltag integrieren (Integrationsphase).
Das Video-Online-Training bietet Dir maximale Flexibilität. Egal, ob auf der Arbeit, Zuhause oder im Urlaub.
Du kannst von überall aus lernen, trainieren und Dich mit Gleichgesinnten austauschen.
Auch entfallen An- & Abfahrtszeiten, wie bei einem Training in Präsenzform.
Mikrolektionen und kurzweilige Integrationstechniken, die auch in den noch so vollgepaktesten Terminkalender passen.
Dabei docken diese an Deine bereits bestehenden alltäglichen Lebensroutinen an. Auch entscheidest Du über den Tiefgang Deines wöchentlichen Trainings.
Du willst von der Interaktion und dem Austausch mit anderen gleich gesinnten Stresshackern profitieren?
Dann komme in die geschlossene „40 Tage Stresshacking Professional Training“ Community.
Hier findest Du Antworten auf Deine Fragen und Motivation für Deinen Trainingserfolg und darüber hinaus.
Stimmen begeisterter Teilnehmer
Tanja Günther
„Ich kann klarer denken und bessere Entscheidungen treffen!“
Ich achte jetzt auch in Stresssituationen mehr auf mich. Erstes Feedback von Kollegen: „Wieso bist du so entspannt!“
Also wird auch im Außen eine Veränderung wahrgenommen.
Rüdiger Sweere
„Ich kann jetzt viel entspannter mit Stress umgehen!“
Ich habe mir mein persönliches „Handwerkszeug“ erarbeitet, um mich auf stressige Situationen perfekt einstellen zu können.
Das Training war großartig!
Holger Bauer
„Resilienzkraft durch Training nachhaltig gestärkt“
Ich bemerke jetzt bewusst, wenn Stressautomatismen einsetzen und kann diese allein durch die Realisation schon immer öfter durchbrechen oder sogar vollständig stoppen! Das Konzept ist klasse. Ich bin froh, auf dieses aufmerksam geworden zu sein!
Aufbau & Ablauf
Das erwartet Dich in Deinem 40-tägigen
„Stresshacking-Professional-Training“
Damit nicht genug:
Bonusinhalte, die Dir eine noch
erfolgreichere & tiefgreifendere
Veränderungen garantieren
Dein „40 Tage Stresshacking Professional
Online-Training“
steht ab jetzt für Dich bereit
Das alles ist drin für Dich in diesem Training
42 Tage geführtes Video-Onlinetraining (Wert: 279,99 €) Jede Woche 2–3 kurze Basislektionen – „Must-have“-Lektion Jede Woche weitere optionale „Deep-Dive“-Sessions – „Nice-to-have“-Lektion Wirkliche Erfolge durch wöchentliche Integrationsphasen des Gelernten in Deinen Lebensalltag Kein Mehraufwand durch Andocken des Trainings an Deine täglichen Routinen Klare und zielführende Wochen- und Gesamtstruktur Nur wissenschaftlich fundierte & praxiserprobte Werkzeuge aus allen Fachrichtungen Sofortige Ergebnisse bereits ab der ersten Trainingseinheit Genieße Deine 100 % Flexibilität – trainiere, wann immer Du willst Sofortiger Zugang nach Zahlungseingang Alle Materialien stehen Dir auch nach den 42 Tagen weiter zur VerfügungUmfangreiches Bonusmaterial: Handouts, Bonuslektionen, Community (Wert: 395 €)
Gesamtwert Deines Trainingspakets: 674,99 €
Dein heutiges Investment
in Dich und Deine Lebensqualität:
nur 179,99 €
(Angebot nur gültig für die ersten 33 entschlossenen Stresshacker:innen)
Das wirst Du mit diesem Training erreichen:
Mit Deiner neuen aktiven Stresshacking-Routine wirst Du unweigerlich neue positive Veränderungen in Dein Leben holen.
Und das Beste: Du tust Dir selbst etwas richtig Gutes! 
Das sind die größten „Lifechanger“:
Tschüss Stressopfer – hallo Lebensgestalter
Du wirst Dich von der Fremdbestimmtheit Deines chronischen Stresserlebens lösen. Somit ist der Weg wieder frei, bewusst und aktiv Dein Leben gestalten zu können – so, wie Du es willst.
Unbändige Lebensenergie bewusst kreieren
Du wirst bewusst Energielecks stopfen – gleichzeitig aber auch mehr Energie aktiv kreieren. Somit wirst Du mental wie emotional aus einer schier unerschöpflichen Kraftquelle schöpfen können.
Emotionale Ruhe & Stabilität als tägliche Begleiter
Schluss mit lähmenden & überschießenden Emotionen. Du wirst selbst in belastenden Momenten innere Ruhe, bewusste Kontrolle & mentalen Fokus erleben. Somit bleibst Du in Deiner Kraft – wann immer DU es willst.
Beziehung zu Dir und Deinen Liebsten neu erleben
Stress ist wie ein Virus – er überträgt sich auf andere. Aber damit ist jetzt Schluss. Mit Deiner inneren Kraft und Ruhe wirst Du Deine Beziehungen zu Deinen Mitmenschen erfüllender & harmonischer gestalten. Aber – noch viel wichtiger – auch Deine Beziehung zu Dir selbst.
Das macht dieses Training so entscheidend anders
Aus allen Disziplinen nur das Beste!
Das unterscheidet dieses Trainingskonzept von den meisten am Markt befindlichen Lösungswegen.
„Wissen macht keinen Unterschied, angewandtes Wissen jedoch ändert alles!“
Deshalb steht dieses Training ganz im Zeichen des aktiven Tuns.
So wirst Du bereits mit der ersten Lektion aktiv werden und sofort die ersten Veränderungen zur Mehrung Deiner Lebensqualität kreieren können.
„A goal without a plan is just a wish!“
Du willst Dein Leben verändern? Dann ist hier der Plan dafür.
Dieses sechswöchige, aufeinander aufbauende Trainingskonzept ist klar strukturiert und zeitlich gegliedert. Am Anfang jeder Woche wirst Du ein neues Tool kennenlernen und dies im Rest der Woche in Deinen Alltag integrieren (Integrationsphase).
Mikrolektionen und kurzweilige Integrationstechniken, die auch in den noch so vollgepaktesten Terminkalender passen.
Dabei „docken“ diese an Deine bereits bestehenden alltäglichen Lebensroutinen an. Auch entscheidest Du über den Tiefgang Deines wöchentlichen Trainings.
Das Training bewährte sich bereits in mehreren BETA-Phasen. Außerdem vereint das Training Inhalte aus bereits bekannten Trainingskonzepten wie dem MeSource-Training, dem EmTrace-Coachingkonzept, dem NLP sowie unterschiedlichen Entspannungs- und Atemtrainings.
Das Video-Online-Training bietet Dir maximale Flexibilität. Egal, ob auf der Arbeit, Zuhause oder im Urlaub.
Du kannst von überall aus lernen, trainieren und Dich mit Gleichgesinnten austauschen.
Auch entfallen An- & Abfahrtszeiten, wie bei einem Training in Präsenzform.
Du hast die volle Kontrolle!
Willst Du nur die entscheidenden Grundlagen kennenlernen und trainieren oder willst Du diese auch gleichzeitig tiefgreifend verstehen?
Jede Woche startet mit zwei Basislektionen. Mehr brauchst Du nicht, um Deine Ziele zu erreichen.
Mit den weiteren „nice to have“ Deepdive-Lektionen" der Woche förderst Du – wenn Du willst – Dein tiefgreifendes Verständnis für die menschliche Neurobiologie und die Themen Stress und Resilienz.
Du willst von der Interaktion und dem Austausch mit anderen gleich gesinnten Stresshackern profitieren?
Dann komme in die geschlossene „40 Tage Stresshacking Professional Training“ Community.
Hier findest Du Antworten auf Deine Fragen und Motivation für Deinen Trainingserfolg.
Stresshacking ist die entscheidende Metakompetenz unserer Zeit!
Und diese Deine Kompetenz soll auch nach den 40 Tagen Training weiter wachsen können.
Genau hierfür wächst das „40 Tage Stresshacking Professional Training“ kontinuierlich weiter und stellt Dir neue Themen, Ideen und Tools zur Verfügung.
100 % Zufriedenheitsgarantie
Bist Du aus irgendeinem Grund mit Deinem Training nicht zufrieden?
Du willst das Training innerhalb von 7 Tagen nach Trainingsstart beenden?
Dann erhällst Du Deine Traingsgebühren zu 100% zurück, ohne Angabe von Gründen!
Denn Deine Zufriedenheit ist mein oberstes Ziel!
Du gehst somit kein Risiko ein. Eine formlose Nachricht genügt.
Echte Stimmen – echte Menschen
Deshalb würden Teilnehmer dieses Trainingskonzept
immer wieder wählen
Training mit Wirkung
„Es sind Methoden, die erst mit Übung und Wiederholung tatsächlich verinnerlicht werden und Wirkung entfalten – das ist in einem gebündelten Training kaum zu realisieren.“
Module mit Lerneffekt
„Kleine, aufeinander aufbauende Module mit Lerneffekt. Durch das regelmäßige, über einen längeren Zeitraum auseinandersetzen mit dem Thema und dem gelernten, zeigt das Training unglaublich Wirkung! Viel besser als an einem Tag viel zu überladen zu werden, die Unterlagen in die Ecke zu legen und dann doch nichts zu verändern.“
Tiefgreifendes Verständnis für mich erlangt
„Jetzt verstehe ich endlich, warum Dinge funktionieren. Bei Meditation beispielsweise wird einem gesagt, wie man atmen soll, nicht, warum und was diese Form der Atmung auslöst und bewirkt.“
Bewusster Eingriff in unbewusstes Handeln
„Ich komme immer mehr ins Denken und Beobachten meiner eigenen Reaktionen. Allein dadurch ist mir oft schon ein bewusster Eingriff in diese möglich.“
Klasse Konzept
„Das Konzept ist klasse. Ich bin froh, auf dieses Projekt aufmerksam geworden zu sein und konnte sehr viel für meine persönliche Entwicklung daraus mitnehmen und langfristig umsetzen. Das müssen auf jeden Fall noch mehr Personen erleben können!“
Simpel, aber trotzdem wirksam
„Manchmal sitze ich einfach nur irgendwo und atme bewusst kurz für mich. Ich komme kurz runter und dann kann ich wieder entspannter weitermachen. Genial“
Thorsten Springauf: Trainer, Coach, Brandbekämpfer
Hallo und schön, dass Du hier bist.
Vielleicht fragst Du Dich ja, wer hinter diesem Training steckt.
Deshalb möchte ich mich Dir gerne kurz vorstellen.
Ich bin Thorsten Springauf. Ich lebe mit meiner Frau und Tochter in Nettetal am Niederrhein. Seit rund 30 Jahren arbeite ich als feuerwehrtechnischer Einsatzleiter bei einer Berufsfeuerwehr im Ruhrgebiet. Hierbei lernte ich schnell, dass aktives Stressmanagement in diesem Beruf wichtig ist, um auch in fordernden Einsatzsituationen maximal entscheidungs- & handlungsfähig zu sein.
Aber im Besonderen auch, um belastende Einsatzerfahrungen loslassen zu können. Um meine eigene psychische & körperliche Gesundheit dauerhaft zu erhalten.
Mit diesem Wissen habe ich im Jahr 2011 meine eigene Coachingpraxis rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Emotions- und Stressmanagement in Nettetal eröffnet. Hierbei durfte ich mittlerweile mehr als 800 Coachingklienten bei ihrer persönlichen Entwicklung und Reise begleiten.
Und diese Erfahrungen flossen „1zu1“ in die Entwicklung dieses Onlinetrainings ein.
Deshalb folgen die Tools & Trainingsstrategien in diesem Training immer dem Leitsatz „aus der Praxis für die Praxis“!
Wenn Du noch Fragen hast, dann melde Dich herzlich gerne bei mir.
Von Herzen wünsche ich Dir jetzt schon eine wundervolle Zeit in diesem Training – in Deiner neuen Rolle als aktiver Stresshacker.
Also, bis gleich!
Herzlichst
Dein Thorsten
Das hat Teilnehmern an der Zusammenarbeit mit Thorsten Springauf besonders gefallen!
Tanja Günther
Das Thorsten immer für uns da war/ ist. Seine positive Energie und die Leidenschaft, Menschen in Stresssituationen zu helfen.
Rüdiger Sweere
Thorstens offene und transparente Kommunikation. Sein stets freundliches und zugewandtes Wesen. Die Leichtigkeit, mit der Thorsten Inhalte vermittelt hat.
Holger Bauer
Thorstens Fähigkeit, sogar wenn man sich sonderbar vorkam, in der Gruppe von eigenen Erlebnissen zu berichten, diese als wertvolle Erfahrung darzustellen und darauf aufbauend ad hoc Tipps zu geben, wie man die Erfahrung weiter verbessern kann.
Du hast noch Fragen?
Hier bekommst Du Antworten.
Die Strategien und Techniken bedürfen keiner Vorkenntnis und sind so einfach umsetzbar, gleichzeitig trotzdem hoch wirksam, dass jeder jeder Mensch diese erfolgreich einsetzten kann.
Thorsten lebt in seinem Alltag die Strategie und Techniken, die Du erlernen wirst. Zudem schöpft er aus einem mehr als 10 jährigen Erfahrungsschatz als aktiver Trainer & Coach rund im die Themen Stress- und Emotionsmanagment.
Auch hast Du innerhalb von 7 Tagen nach Trainingsbeginn ein 100% Widerrufsrecht und das ohne Angabe von Gründen.
Veränderung entsteht in Dir und Du gestaltest aktiv die Veränderung in Dir, nicht der Trainer. Deshalb ist es für den Trainingserfolg unerheblich, ob Dich ein Trainer im individuellen Präsenzunterricht vor Ort oder in einem Videotraining begleitet. In der Wirksamkeit nacht dies keinen Unterschied.
Die Videolektionen sind so kurz gestaltet, dass Du diese immer und überall anschauen kannst. Deine Trainingstechniken und Deine täglichen Trainings bedürfen kaum Mehraufwand, da diese an Deine bereits im Alltag gelebten Routinen andocken. Somit passt das Training problemlos auch in den vollsten Lebensalltag.
Willst Du Veränderung, musst Du andere Dinge tun, als Du es bis dato getan hast. Und genau hierbei unterstützt Dich dieses Training. Somit ist eine Wirkung und Veränderung unausweichlich. Zum Anderen haben diese Werkzeuge bereits unzähligen Menschen weltweit Mehrwert gebracht. Und das wird des auch bei Dir.
Durch die Teilnahme an diesem Training entstehen Dir keine weiteren Kosten. Auch musst Du keine weiteren Hilfsmittel, Apps oder Programme kaufen, um den vollen Nutzen dieses Trainings genießen zu können.
Stress ist kein Zustand, sondern
Deine bewusste Entscheidung!
Stress passiert Dir nicht, sondern Stress entsteht in Dir.
Und genau deshalb kannst Du Dein Stresserleben bewusst verändern und neu kreieren!
Und genau hierzu befähigt Dich Deine Veränderungsreise in diesem Training.
Deshalb entscheide Dich jetzt für mehr Lebensqualität und Wirkungskraft.
Werde jetzt aktive Gestalterin Deines Lebens.
Werde jetzt aktive Stresshackerin!
Ich freue mich, Dich auf Deiner Reise begleiten zu dürfen.
Dein
Thorsten