Innere Kraft, Ruhe & Gelassenheit in nur 3–5 Sitzungen zurückerlangen
schnell, nachhaltig & professionell
Mit der emTrace®-Methode Ihre emotionale & mentale Gesundheit & Leistungsfähigkeit stärken.
Kennen Sie das Gefühl?
Der Druck wächst, die To-do-Liste wird länger, und die Zeit scheint immer knapper zu werden.
Schlafstörungen, innere Unruhe, Konzentrationsprobleme – der Alltag wird zur Belastungsprobe, bevor Sie überhaupt mit dem Tag beginnen können.
Viele Ratgeber sagen:
Stress gehört zum Leben dazu. Machen Sie mehr Sport, lernen Sie Meditation oder nehmen Sie sich einfach mehr Zeit für sich.
Das klingt gut, funktioniert im hektischen Alltag aber selten.
Viele Menschen resignieren dann und akzeptieren chronischen Stress als unvermeidlichen Teil ihres Lebens.
Chronischer Stress ist eine antrainierte Reaktion Ihres Nervensystems – und alles, was antrainiert wurde, kann in wenigen Sitzungen wieder aufgelöst werden, wenn Sie die richtige Methode kennen.
Nach 13 Jahren Erfahrung und über 1.200 erfolgreichen Coachingbegleitungen kann ich Ihnen versichern:
Es geht nicht darum, Ihren Stress zu bekämpfen, sondern ihn an der Wurzel aufzulösen.
Deshalb unterstütze ich Menschen dabei, Ihre Stressbelastung zu überwinden – mit der wissenschaftlich fundierten emTrace®-Methode.
Durchschnittlich brauchen meine Klienten nur 3 bis 5 Sitzungen, um wieder entspannt und gelassen durch den Alltag zu gehen.
Wichtiger Hinweis: Dieses Angebot dient der mentalen Begleitung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Es richtet sich an Menschen ohne diagnostizierte Angststörung oder andere psychische Erkrankungen.
Chronischer Stress entsteht nicht im rationalen Verstand, sondern im limbischen System – dem emotionalen Zentrum Ihres Gehirns.
Deshalb helfen rationale Argumente wie „Nimm dir einfach mehr Zeit für dich“ nicht weiter.
Ihr Verstand weiß das bereits, aber Ihr emotionales System reagiert trotzdem mit Überlastung.
Herkömmliche Anti-Stress-Strategien setzen oft am falschen Punkt an.
Sie versuchen, die Symptome zu behandeln, statt die Ursache zu lösen.
Entspannungstechniken können helfen, aber sie benötigen oft Monate regelmäßiger Übung.
Und Medikamente betäuben nur die Symptome, lösen aber nicht das Problem.
Mit der emTrace®-Methode arbeiten wir direkt mit den Blockaden in Ihrem emotionalen System.
Diese innovative Stress-Coaching-Methode löst innere Blockaden in durchschnittlich nur 3–5 Sitzungen auf.
Damit ist diese Methode nicht nur schneller, sondern auch nachhaltiger als viele der herkömmlichen Ansätze.
Mit speziellen Techniken aus der emTrace®-Methode finden wir die ursprünglichen Auslöser Ihres chronischen Stresses.
Oft sind das tief verankerte Glaubenssätze, überhöhte Selbstansprüche oder unbewusste Verhaltensmuster, die Sie in ständige Überforderung treiben.
Diese Stressmuster sitzen tief im emotionalen Gedächtnis und werden durch bestimmte Trigger im Alltag aktiviert.
Das können Arbeitssituationen, Konflikte oder auch nur der Gedanke an bestimmte Aufgaben sein. In der ersten Sitzung lokalisieren wir diese emotionalen Blockaden präzise.
Mit der emTrace®-Methode lösen wir diese blockierenden Emotionen direkt in Ihrem Nervensystem auf – sanft und nachhaltig.
Anders als bei herkömmlichen Methoden müssen Sie nicht jahrelang üben oder Ihre Gedanken kontrollieren.
Die Methode arbeitet mit den natürlichen Selbstregulationskräften Ihres Nervensystems.
Während dieses Prozesses spüren Sie meist sofort eine Erleichterung.'
Die emotionale Ladung der Stress auslösenden Situationen wird ausgeleitet.
Was vorher Stress ausgelöst hatte, wird zu einer normalen Erfahrung ohne emotionale Überforderung, aber mit emotionaler Stärke.
Ihr Gehirn lernt, Herausforderungen wieder mit Gelassenheit und Klarheit zu begegnen, statt mit überforderndem Stress.
Sie erlernen neue, positive Ressourcen und Bewältigungs-strategien.
Sie entwickeln ein Gefühl von Selbstwirksamkeit und innerer Ruhe, das Sie auch in anderen Lebensbereichen stärken wird.
Das Ergebnis:
Sie bewältigen Ihren Alltag wieder entspannt – ohne ständige Anspannung, ohne das Gefühl der Überforderung, ohne die permanente Erschöpfung.
Christina
Stressprävention
❝ Ich gebe zu, dass ich dem Coaching zu Beginn sehr skeptisch gegenübergestanden habe.
Diese Bedenken konnte ich aber mithilfe des ersten unverbindlichen Kennenlerngesprächs aushebeln, in dem mir Thorsten Springauf im Detail die Ansätze und seine Art des Coachings erläutert hat.
Seine empathische und offene Art hat mir unheimlich geholfen, gemeinsam mit ihm und vor allen Dingen ganz offen an meinen persönlichen Problemstellungen zu arbeiten.
Sowohl aus Sicht meiner privaten als auch beruflichen Rolle als Führungskraft ist es mir gelungen, meine persönlichen Leitplanken zu justieren und offener zu setzen, sodass ich zukünftig nicht mehr in meinem Hamsterrad gefangen bin.
Die Coachingmechanik ist nachhaltig und lässt sich auch im Selbstcoaching gut in den Alltag integrieren.
Ich gehe seither bewusster und reflektierter mit meinem Umfeld und mir um. ❝
Michaela
Thema Selbstwert
❝ Ich habe mich nach langem Zögern bzgl. meiner Selbstwert- und Selbstbildschwächen an Thorsten Springauf gewandt.
Die offene und sympathische Art von Thorsten Springauf nahm mir schnell die Scheu, meine Probleme offen anzusprechen. Ich hatte das Gefühl, dass hier jemand ist, der mich ernst nimmt und ehrlich daran interessiert ist, mir zu helfen.
Der EmTrace-Methode stand ich dennoch anfänglich etwas skeptisch gegenüber. Doch es funktionierte wirklich. Ich fand es auch sehr angenehm, dass EmTrace mit dem Unterbewusstsein arbeitet, sodass ich Aussagen und Situationen nicht bewusst bewerten musste.
Nach der zweiten Sitzung stellte ich erstmals fest, dass das Coaching bei mir (wohl überdurchschnittlich stark) nachwirkte. Auch nach weiteren Sitzungen habe ich diese Nachwirkungen noch in unterschiedlichem Ausmaß erlebt. Doch diese Nachwirkungen zeigten mir deutlich, dass EmTrace etwas in mir auslöste.
Und so war es dann auch tatsächlich.
Mit der Zeit stellte ich fest, dass meine fest verankerten und einschränkenden Denkweisen und Emotionen sich lösten. Sogar mein eigenes Spiegelbild war auf einmal gut zu ertragen. Ich machte (normale) Dinge, die für mich zuvor undenkbar waren. Auch fremde Menschen traten mir plötzlich offen gegenüber.
Das Coaching war für mich die richtige Entscheidung. Ich wünschte nur, ich hätte nicht so lange gezögert und das Coaching bei Thorsten Springauf schon viel früher gemacht. ❝
Sonja
Thema Flugangst
❝ Da ich in der Vergangenheit ein stärker werdendes Unwohlsein (Panik, Angst) beim Fliegen verspürt habe und dieses gerne bearbeiten wollte, um unbeschwert mit dem Flugzeug reisen zu können, habe ich mich im Januar mit dem Thema „Flugangst“ an Herrn Springauf gewendet.
Insgesamt hatte ich ein Beratungsgespräch sowie zwei Sitzungen, die jeweils eine Stunde gingen.
Zuerst war ich relativ skeptisch, ob diese Art der Behandlung den tatsächlich angestrebten Zweck erfüllen kann, wurde jedoch bei dem Beratungsgespräch schon davon überzeugt.
Wir sind u. a. die einzelnen Schritte beim Verreisen mit dem Flugzeug durchgegangen und haben analysiert, welche Situationen mir unbewusst Stress bereiten. Danach haben wir in meiner Vergangenheit geforscht, woher diese Angst resultiert.
Es war sehr interessant zu sehen, dass diese Angst bei mir u. a. schon im 3. Lebensjahr ihren Ursprung hatte. Dort bin ich in einem Urlaub von einer Luftmatratze ins Meer gefallen und wäre fast ertrunken, wenn mein Bruder mich nicht gerettet hätte. Dieses Gefühl des „Fallens“ (welches man auch bei Luftlöchern im Flugzeug verspürt) und die Hilflosigkeit (dem Piloten und der Technik ausgeliefert zu sein), konnten wir dann mithilfe der Wingwave Techniken bearbeiten.
Gerade bin ich von einer Urlaubsreise zurückgekommen (insgesamt 4 Flüge, einfache Strecke 13h) und ich muss sagen, dass ich wirklich begeistert bin.
Die Hinflüge waren sehr angenehm, da wir auch keinerlei Turbulenzen hatten. Ich konnte richtig entspannen und sogar ein wenig schlafen. In keiner Situation hatte ich ein ungutes Gefühl, ich habe mich regelrecht über das Fliegen gefreut (hätte ich nie gedacht). Bei den Rückflügen wurde bereits zu Beginn vom Piloten bekannt gegeben, dass wir Turbulenzen erwarten. Dies hat mich erstaunlicherweise nicht weiter beunruhigt. Als das Flugzeug schließlich in das Unwetter kam, wollte ich einer möglichen negativen Emotion vorbeugen und habe die Entspannungsmusik/WingWave Musik per MP3 eingeschaltet. So konnte ich in keiner Situation eine Angst verspüren (ohne Coaching wäre ich wieder 1000 Tode gestorben und hätte mit Sicherheit kein Flugzeug mehr betreten).
Also Hut ab! Ich bin wahnsinnig begeistert und bedanke mich recht herzlich bei Herrn Springauf!
DANKE!!!! ❝
Als erfahrener Anti-Stress-Coach biete ich Ihnen professionelle Stressbewältigungs-Hilfe sowohl in meiner Praxis in Nettetal-Kaldenkirchen (Kreis Viersen) als auch online.
Präsenz-Coaching in Nettetal-Kaldenkirchen:
Meine Praxis liegt verkehrsgünstig im Kreis Viersen, nur wenige Minuten von Mönchengladbach und Krefeld entfernt.
Klienten aus Düsseldorf, Heinsberg und dem gesamten Niederrhein schätzen die zentrale Lage und die persönliche Atmosphäre des Stress-Coachings in meiner Praxis vor Ort.
Online-Coaching für maximale Flexibilität:
Vielleicht fragen Sie sich:
„Kann Anti-Stress-Coaching & Burnout-Prävention online genauso zuverlässig funktionieren wie in der Praxis in Nettetal?"
Die Antwort ist ein klares Ja.
Denn die Veränderung findet in Ihrem Gehirn statt – nicht in meiner Praxis.
Deshalb wirken die emTrace®-Methoden online genauso schnell und nachhaltig wie offline in meiner Praxis.
Dabei spielt es keine Rolle, ob die mentale und emotionale Stärkung im Anti-Stress-Coaching in meiner Praxis in Nettetal-Kaldenkirchen oder im digitalen Veränderungsraum stattfindet.
Ich begleite Sie „lediglich“ auf Ihrem Weg – die Veränderung selbst führen Sie in sich herbei!
Online-Coaching bringt Ihnen zusätzliche Vorteile:
Seit 2011 biete ich Menschen schnell wirkende und nachhaltige Unterstützung zur Bearbeitung konkreter privater oder beruflicher Themen, Probleme, Blockaden und Fragen.
Mit mehr als 1200 Coachingeinheiten Erfahrung und umfangreichen jährlichen Aus- & Weiterbildungen stehe ich für an den aktuellen Stand der Wissenschaft angelehnte, schnelle, nachhaltige und tiefgreifend wirkende Veränderungsbegleitung!
Auszug meine Qualifikationen:
Sie selbst und Ihre inneren Stressthemen sind hochindividuell.
Deshalb biete ich Ihnen ein kostenloses 20-minütiges Erstgespräch an, in dem wir gemeinsam schauen, wie ich Ihnen am besten helfen kann und ob die zwischenmenschliche Chemie stimmt.
Denn Veränderungsarbeit ist Vertrauensarbeit!
In diesem kostenlosen Erstgespräch erfahren Sie:
✓ Was genau Ihre Stressreaktionen auslöst und verstärkt
✓ Wie die emTrace®-Methode in Ihrem speziellen Fall wirken würde
✓ Einen konkreten, individuellen Plan für Ihre Befreiung vom chronischen Stress
✓ Wie viele Sitzungen Sie voraussichtlich benötigen werden
✓ Ob Online-Coaching oder Präsenz-Termine in Nettetal-Kaldenkirchen für Sie besser geeignet sind
✓ Alle Informationen zu Ablauf, Kosten und Terminen
Das Gespräch ist vollkommen unverbindlich und kostenlos.
Sie entscheiden danach in Ruhe, ob Sie mit mir arbeiten möchten.
Mit der emTrace®-Methode können die meisten Klienten ihre Stressbelastung in durchschnittlich 3–5 Sitzungen deutlich reduzieren. Viele berichten bereits nach der ersten Sitzung von einer spürbaren Erleichterung, da die Methode direkt mit dem emotionalen System arbeitet und nicht nur an der Oberfläche bleibt.
Sie haben die Wahl: Entweder in meiner Praxis in Nettetal-Kaldenkirchen (Kreis Viersen, in der Nähe von Mönchengladbach und Krefeld) oder bequem online von zu Hause aus. Beide Varianten sind gleich wirksam.
Die Kosten für ein Stress-Coaching variieren je nach individuellem Bedarf und gewähltem Paket. Da die meisten Klienten nur 3–5 Sitzungen benötigen, ist diese Methode oft kostengünstiger als langwierige Therapien. Genaue Informationen erhalten Sie im kostenlosen Erstgespräch.
Meine Praxis liegt verkehrsgünstig an der Autobahn A61 im Kreis Viersen. Von Mönchengladbach und Krefeld sind es nur wenige Minuten Fahrt.
Auch aus Düsseldorf, Venlo oder Heinsberg ist Nettetal-Kaldenkirchen gut erreichbar. Alternativ biete ich Online-Coachingbegleitungen an.
Die emTrace®-Methode arbeitet direkt mit dem emotionalen System und löst Blockaden an der Wurzel. Im Gegensatz zu klassischen Entspannungstechniken oder Ratgebern müssen Sie keine komplizierten Übungen lernen oder jahrelang praktizieren. Die Veränderung geschieht direkt in Ihrem Nervensystem und ist daher nachhaltig.
Bei einem akuten Burnout-Syndrom ist zunächst ärztliche Hilfe wichtig. Mein Coaching eignet sich hervorragend zur Burnout-Prävention und zur Unterstützung in der Regenerationsphase. Wir klären im Erstgespräch, ob und wie ich Sie in Ihrer aktuellen Situation am besten unterstützen kann.
Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen. Voraussetzung ist eine normale körperliche und seelische Belastbarkeit. Bei diagnostizierten Angststörungen oder anderen psychischen Erkrankungen ist therapeutische Begleitung erforderlich.
Ja, Online-Coaching bei Nervosität und Stress ist genauso wirksam wie Präsenz-Termine in Nettetal-Kaldenkirchen. Die emTrace®-Methode funktioniert digital genauso gut zur mentalen Stärkung.
Jeden Tag, an dem Sie mit chronischem Stress leben, ist ein Tag, an dem Sie sich Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität entgehen lassen.
Körperliche Beschwerden, emotionale Erschöpfung, Konflikte in der Familie – all das sind Folgen von ungelöstem Stress, der Ihr Leben zunehmend einschränkt.
Oft führen solche Belastungen zu einem Gefühl der Überforderung, das sogar alltägliche Aufgaben erschweren kann.
Mit der emTrace®-Methode können Sie Ihre Stressbelastungen schneller überwinden, als Sie es für möglich gehalten hätten. Und das in oftmals nur 3–5 Sitzungen.
Viele meiner Klienten haben bereits den Weg aus dem chronischen Stress in ihre innere Kraft gefunden – mit der bewährten emTrace®-Methode.
Sie alle haben einmal dort gestanden, wo Sie jetzt stehen.
Sie alle haben gezweifelt, ob es wirklich funktionieren kann.
Und sie alle haben erlebt, wie befreiend es ist, wieder entspannt und gelassen zu leben.
Christina fasst es perfekt zusammen:
„Sowohl aus Sicht meiner privaten als auch beruflichen Rolle als Führungskraft ist es mir gelungen, meine persönlichen Leitplanken zu justieren und offener zu setzen, sodass ich zukünftig nicht mehr in meinem Hamsterrad gefangen bin.“
Jeden Tag, an den Sie warten, ist ein Tag, an dem der Stress weiterhin Ihre Gesundheit und Lebensqualität beeinträchtigt.
Jeden Tag, den Sie warten, entgehen Ihnen Momente der Ruhe, Klarheit und Lebensfreude.
Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses 20-minütiges Erstgespräch. Erfahren Sie, wie die emTrace®-Methode auch in Ihrem Fall wirken kann. Entwickeln Sie gemeinsam mit mir einen konkreten Plan für die Stärkung Ihrer mentalen wie emotionalen Fähigkeiten.
Das Gespräch ist vollkommen unverbindlich und kostenlos. Sie haben nichts zu verlieren – außer Ihre Stressbelastungen.
100 % unverbindlich – Sie entscheiden nach dem Gespräch in Ruhe, ob Sie mit mir arbeiten möchten. Kein Druck, keine Verpflichtung.
Nur noch ein Klick
Verfügbar sowohl online als auch in der Praxis in Nettetal-Kaldenkirchen (Kreis Viersen, nahe Mönchengladbach und Krefeld)
Hinweis:
Dieses Angebot dient der mentalen Begleitung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es richtet sich an Menschen ohne diagnostizierte Angststörung oder andere psychische Erkrankungen.
IHR KONTAKT ZU MIR
THORSTEN SPRINGAUF
Ihr Experte für Lifehacking, Stressmanagement, High-Performance und Lebensqualität.
Sie haben Fragen zu Coaching- oder Trainingsangeboten? Sie möchten Ihre Ideen & Anregungen zu Lifehacking.me mit mir teilen?
Hier finden Sie alle Kontaktwege zu mir.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht.
E-MAIL-KONTAKT: thorsten@lifehacking.me
TELEFON: 0173-5374765
KONTAKTFORMULAR