Von Flugangst zu Reisefreude!
Flugangst-Coaching in Nettetal & Online
wieder entspannt ins Flugzeug in nur wenigen Sitzungen
Seit 2011 über 1.200 Menschen begleitet.
Wissenschaftlich fundiert - emotional wirksam - in nur wenigen Sitzungen.
Kostenloses Erstgespräch - kein Druck, keine Verpflichtung
Kennen Sie das Gefühl?
Ob Flugangst, Reiseangst oder allgemeiner Reisestress – das Muster ist immer dasselbe:
Einige Wochen vor edem Abflug: Sie liegen nachts wach.
Der Gedanke an die Reise lässt Sie nicht mehr los.
Sie packen den Koffer – aber die Vorfreude will nicht kommen.
Stattdessen: ein ziehendes Gefühl im Magen
Ihr Kopf sagt: Flugzeuge sind das sicherste Verkehrsmittel.
Aber Ihr Körper sagt etwas anderes.
Schweißnasse Hände. Herzrasen.
Eine dumpfe Panik, die flüstert: „Dieses Mal schaffe ich es nicht.“
Und dann stehen Sie am Gate. Die Tür zum Flieger öffnet sich. Ihre Beine werden schwer.
Alles in Ihnen will umkehren. Sie wissen, dass nichts passieren wird.
Aber in diesem Moment fühlt es sich an, als würden Sie um Ihr Leben kämpfen.
Sie haben Atemtechniken probiert. Beruhigungstropfen. Ein Glas Wein vor dem Start.
Sie haben sich sagen lassen: „Das wird schon.“
Und trotzdem war die Angst stärker.
Das liegt nicht an Ihnen. Das liegt daran, dass die meisten Strategien am falschen Punkt ansetzen.
Und genau deshalb funktionieren die meisten Ratschläge nicht.
Aber es gibt einen anderen Weg...
Warum Atemtechniken und Glücks-Affirmationen bei Flugangst versagen
Flugangst entsteht nicht im rationalen Verstand.
Sie entsteht im limbischen System – dem emotionalen Zentrum Ihres Gehirns.
Deshalb helfen rationale Argumente wie „Fliegen ist statistisch sicher“ genauso wenig wie oftmals ein weiteres Flugseminar.
Herkömmliche Strategien setzen an den Symptomen an.
Mein Fokus liegt auf der Ursache.
Mit der emTrace®-Methode arbeiten wir gezielt an der Stelle, wo Ihre Flugangst tatsächlich gespeichert ist: in Ihrem emotionalen Gedächtnis.
Wir nutzen die natürlichen Selbstregulationskräfte Ihres Nervensystems - und bearbeiten innere Blockaden in nur wenigen Sitzungen.
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren
Aviophobie: Was hinter Ihrer Flugangst wirklich steckt
Flugangst hat einen wissenschaftlichen Namen: Aviophobie.
Und diese ist eine der häufigsten Formen von Reiseangst überhaupt.
Doch was dieser nüchterne Begriff nicht verrät:
Aviophobie ist keine Schwäche. Kein Versagen.
Und vor allem – kein Zustand, der einfach zu Ihnen gehört.
Aviophobie ist eine erlernte emotionale Reaktion.
Irgendwann hat Ihr Nervensystem gelernt, das Fliegen mit Gefahr zu verknüpfen.
Manchmal durch ein konkretes Erlebnis.
Manchmal schleichend, über Jahre.
Und weil es erlernt wurde – kann es auch wieder verlernt werden.
Genau daran arbeiten wir.
Warum kein Flugangst-Seminar – sondern Einzelcoaching?
Flugangst-Seminare haben ihren Platz.
Sie erklären, wie Flugzeuge funktionieren.
Sie liefern Statistiken, Fakten, Hintergrundwissen.
Sie arbeiten mit dem, was wir bewusst verstehen können.
Und genau darin liegt das Problem.
Denn Flugangst entsteht nicht im bewussten Verstand.
Sie entsteht im emotionalen Gedächtnis –in einem Bereich Ihres Nervensystems,den kein Vortrag, kein Faktenblatt und kein Gruppenseminar wirklich erreicht.
Das Seminar informiert den Kopf.
Die Angst sitzt aber woanders.
Einzelcoaching arbeitet genau dort –im emotionalen Verstand, wo Stress und Flugangst tatsächlich gespeichert sind.
Nicht mit Informationen. Sondern mit Veränderung.
Das ist der Unterschied zwischen einem Seminar, das erklärt – und einem Coaching, das löst.
Die Methoden, denen bereits über 1.200 Menschen vertrauen
emTrace®, MeSource® und Mimikresonanz® sind wissenschaftlich fundierte Coaching-Methoden,
die emotionale Blockaden dort bearbeiten, wo sie entstehen.
Entwickelt auf Basis aktueller Erkenntnisse aus Neurowissenschaft und Emotionsforschung.
Keine Esoterik. Keine leeren Versprechen.
Sondern ein klarer, strukturierter Prozess - mit messbaren Veränderungen.
So regulieren wir Ihren Reisestress in 3 Schritten
Die Methode, die in mehr als 1.200 Coachings positive Veränderungen begleitet hat.
Schritt 1:
Emotionale Blockaden identifizieren
Mit speziellen Techniken finden wir die ursprünglichen Auslöser Ihrer Flugangst.
Oft sind das Erlebnisse, die Sie längst vergessen haben – ein turbulenter Kinderflug, ein Moment der Enge, eine Situation von Hilflosigkeit, die sich in Ihrem emotionalen Gedächtnis verankert hat.
Ein Beispiel: Bei einer Klientin fanden wir den Ursprung im 3. Lebensjahr – ein Badeunfall. Das Gefühl des „Fallens“, das auch bei Luftlöchern auftritt, hatte sich dort verankert.
In der ersten Sitzung lokalisieren wir diese Auslöser präzise.
Schritt 2:
Emotionale Ladung bearbeiten
Wir bearbeiten die Erinnerungen, die Ihren Stress auslösen.
Dabei nutzen wir die natürlichen Selbstregulationskräfte Ihres Nervensystems.
Was Sie früher in Stress versetzt hat, kann sich danach anfühlen wie eine ganz normale Erinnerung.
Schon während der ersten Sitzung spüren viele Klienten:
Etwas hat sich verändert.
Schritt 3:
Neue Verknüpfungen schaffen
Ihr Gehirn kann lernen, Fliegen wieder mit Entspannung und Vorfreude zu verbinden statt mit überforderndem Stress.
Sie können ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle entwickeln, das Sie auch in anderen Lebensbereichen stärken kann.
Das Ergebnis: Sie können Ihren nächsten Flug mit Gelassenheit antreten – vielleicht sogar mit echter Vorfreude.
Kostenloses Erstgespräch - Ihr erster Schritt
Klingt gut - aber bei mir ist das anders.
Das dachten die meisten meiner Klienten auch.
Sonja hatte seit Jahren Panik beim Fliegen – trotz jährlicher Urlaubsflüge.
Dietmar hatte zwei Wochen vor jeder Reise Schweißausbrüche und Übelkeit.
N-J weinte bereits am Flughafen und zitterte am ganzen Körper – selbst starke Beruhigungsmittel halfen nicht.
Sie alle hatten eines gemeinsam:
Sie dachten, es liegt an ihnen.
Aber Flugangst liegt nicht an Ihnen.
Sie liegt an einer emotionalen Fehlverknüpfung in Ihrem Nervensystem.
Und daran kann gearbeitet werden.
Das klingt zu einfach? - Das dachte Sandra auch. Bis...
Sonja flog nach nur 2 Sitzungen entspannt – sogar durch Turbulenzen
Das Problem:
„Ich hatte ein stärker werdendes Unwohlsein beim Fliegen – Panik, Angst. Ich wollte dies bearbeiten, um unbeschwert mit dem Flugzeug reisen zu können.“
Das Coaching:
„In einem Beratungsgespräch und zwei Sitzungen haben wir den Ursprung meiner Angst gefunden: Mit 3 Jahren bin ich von einer Luftmatratze ins Meer gefallen und wäre fast ertrunken. Das Gefühl des ‚Fallens‘ und der Hilflosigkeit konnten wir mithilfe der Wingwave-Techniken bearbeiten.“
Das Ergebnis:
„Vier Flüge, einfache Strecke 13 Stunden. Ich konnte richtig entspannen und sogar ein wenig schlafen. Ich habe mich regelrecht über das Fliegen gefreut hätte ich nie gedacht. Selbst bei Turbulenzen und Unwetter hatte ich keine Angst. Ohne Coaching wäre ich wieder 1000 Tode gestorben.“
– Sonja, Flugangst
„Ich habe schon immer unter Flugangst gelitten. Am Flughafen fing ich an zu weinen, zitterte am ganzen Körper. Auch starke Beruhigungsmittel halfen nicht. Nach 3 Sitzungen war ich am Abflugtag tiefenentspannt und habe am Flughafen erst einmal gefrühstückt. Das wäre vorher nie infrage gekommen!“
- N-J, Flugangst
„Bereits 2 Wochen vor jeder Reise: ständig übel, schwitzige Hände, keine Vorfreude. Nach dem Coaching bin ich mehrfach geflogen. Ich schaffe es jetzt sogar, während des Fluges zu schlafen. Traut euch – es gibt mehr Lebensqualität ohne Stress.“
- Dietmar S., Flugangst
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Mehr als Coaching:
Ihr persönliches Flugangst-System
Was nützen die besten Coaching-Techniken, wenn Sie am Reisestag allein dastehen?
Hier ist das anders.
Flugangst meldet sich nicht nur im Coaching-Raum. Sie kommt nachts um drei.
Am Morgen der Reise. Im Shuttle zum Flughafen. Am Gate.
Deshalb bekommen Sie ein komplettes Flugangst-Unterstützungssystem:
- Persönliches Selbstregulations-Handout
Ihre wichtigsten Techniken auf einem Blick - Geführte Selbstregulations-Videos
Sofort anwendbar, wann immer Sie diese brauchen - Notfall-Strategien für den Abflugtag
Was tun, wenn die Angst am Gate doch noch einmal anklopft? - Optional: Telefoncoaching vor dem Abflug
Ein kurzes 1:1-Gespräch zur Stabilisierung direkt vor dem Abflug
Sie gehen nicht allein in Ihren Flug.
Sie haben immer ein System, das Sie trägt – auch dann, wenn der Coach nicht neben Ihnen sitzt.
Ihr Coach - Thorsten Springauf
Warum ich mich auf Flugangst spezialisiert habe?
Weil ich nach hunderten Coachings eines weiß:
Flugangst ist kein Persönlichkeitsmerkmal. Sie ist eine Reaktion.
Und Reaktionen können sich verändern.
Seit 2011 begleite ich Menschen dabei, emotionale Blockaden zu bearbeiten. Mit über 1.200 Coaching-Einheiten Erfahrung und jährlichen Weiterbildungen stehe ich für Veränderungsarbeit, die auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft basiert.
Auszug meiner Qualifikationen:
• emTrace®-Mastercoach
• Mimikresonanz-Berater
• NLP Master & Practitioner
• wingwave®-Coach
• MeSource-Facilitator
Wann steigen Sie endlich entspannt in Ihr nächstes Flugzeug?
Sie investieren Hunderte Euro in Ihren Traumurlaub. Flugticket. Hotel. Mietwagen.
Sie investieren Monate in die Vorfreude Ihrer Familie.
Aber in die eine Sache, die darüber entscheidet, ob Sie die Reise auch genießen können
– in Ihre emotionale Stabilität – investieren Sie nichts?
Das ist, als würden Sie einen Traumurlaub buchen und trotzdem zu Hause bleiben.
Stellen Sie sich vor:
✓ In wenigen Wochen steigen Sie entspannt ins Flugzeug.
✓ Keine schlaflosen Nächte mehr vor Flugreisen.
✓ Keine Panikattacken am Gate.
Stattdessen:
✓ Vorfreude auf Ihren Urlaub.
✓ Neue berufliche Möglichkeiten durch Reisebereitschaft.
✓ Fernreisen, die bislang undenkbar waren, werden möglich.
ABER: Coaching-Plätze sind begrenzt.
UND: Je näher die Ferien- und Reisezeit rückt, desto mehr Anfragen erhalte ich.
UND: Idealerweise starten wir 3-4 Wochen vor Ihrem Abflug.
Flugangst-Coaching vor Ort in Nettetal oder Online - Sie entscheiden
Coaching kann unterstützend wirken, weil es den Gehirnzustand verändern kann.
Dabei spielt es keine Rolle, ob die Veränderungsarbeit in meiner Praxis in Nettetal-Kaldenkirchen oder im digitalen Veränderungsraum stattfindet.
Denn die Veränderung führen Sie in sich herbei!
Vor Ort in Nettetal-Kaldenkirchen:
Persönliche Atmosphäre in meiner Praxis (Kreis Viersen, nahe Mönchengladbach & Krefeld).
Kurze Anfahrt für Klienten aus:
Nettetal, Brüggen, Schwalmtal, Viersen, Kempen, Mönchengladbach, Krefeld, Willich, Tönisvorst – und dem gesamten Niederrhein.
Online im digitalen Veränderungsraum:
Maximale Flexibilität – auch abends oder am Wochenende, von überall aus. Besonders praktisch bei kurzfristig gebuchten Flügen.
Häufig gestellte Fragen zum Flugangst-Coaching
Wie schnell kann ich meine Flugangst regulieren?
Viele Klienten spüren bereits nach der ersten Sitzung eine Veränderung. In nur wenigen Sitzungen können wir die Flugangst-Blockade adressieren und neue Muster aufbauen.
Wo findet das Flugangst-Coaching statt?
Sie haben die Wahl: Entweder in meiner Praxis in Nettetal-Kaldenkirchen (Kreis Viersen, in der Nähe von Mönchengladbach und Krefeld) oder bequem online von zu Hause aus. Beide Varianten sind gleich wirksam.
Was kostet ein Coaching gegen Reiseblockaden?
Die Kosten für ein Flugangst-Coaching variieren je nach individuellem Bedarf. Da die meisten Klienten nur 3-5 Sitzungen benötigen, ist diese Methode oft kostengünstiger als langwierige Verhaltenstherapien. Genaue Informationen erhalten Sie im kostenlosen Erstgespräch.
Muss ich im Coaching selbst fliegen?
Nein. Es sind keine Expositionsflüge nötig – die Arbeit im Coaching-Raum reicht. Das ist einer der großen Unterschiede zur klassischen Verhaltenstherapie.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 60–90 Minuten.
Funktioniert Online-Coaching genauso gut?
Ja. Die emTrace®-Methode kann unterstützend wirken, unabhängig davon, ob wir uns in der Praxis oder online im Veränderungsraum gegenübersitzen. Die Veränderung passiert in Ihnen – nicht im Raum.
Mein Flug ist bald – ist es dafür zu spät?
Idealerweise starten wir 4–8 Wochen vorher. Aber auch kurzfristige Begleitung kann eine spürbare Verbesserung ermöglichen. Rufen Sie mich an – wir finden eine Lösung.
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- WISSEN & HINTERGRÜNDE -
Flugangst besser verstehen
Aviophobie, Reiseangst, Medikamente oder Coaching – fundierte Artikel aus über 1.200 Coachings.
Kein Fachchinesisch.
Nur was wirklich hilft.
Noch nicht bereit fürs Coaching?
Starten Sie kostenlos - mit Ihrem
Flugangst-Ade-Guide.
10 Seiten kompaktes Wissen: Vier-Phasen-Strategie, drei sofort einsetzbare Atem- und Sofort-Techniken, die Wahrheit über die Bordgeräusche — und ein Notfallplan zum Ausfüllen für die Hosentasche.
Sofort per E-Mail · Kein Spam · Jederzeit abmeldbar
Ihr nächster Flug kann entspannt & stressfrei sein!
Die Frage ist nicht mehr, ob Coaching funktionieren kann.
Über 1.200 erfolgreiche Begleitungsfälle sprechen für sich.
Die Frage ist: Wann fangen Sie an?
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100 % unverbindlich. Kein Druck. Keine Verpflichtung.
Sie entscheiden nach dem Gespräch in Ruhe, ob Sie mit mir arbeiten möchten.
Kostenloses Erstgespräch - Ihr erster Schritt in ein neues Flug-Gefühl