So werden Sie Ihre Prüfungsblockaden lösen
in nur 3–5 Sitzungen
schnell, nachhaltig & professionell
Mit der emTrace®-Methode Prüfungsangst erfolgreich auflösen.
Kennen Sie das Gefühl?
Schon Wochen vor der Prüfung beginnt die Angst vor dem „Blackout“.
Die Vorbereitung ist aufgrund fehlender Konzentration nicht effektiv.
All Ihr Wissen ist auf einmal wie weggefegt.
Wortfindungsschwierigkeiten blockieren Ihren überzeugenden Redefluss.
Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten ist erschüttert.
Schweißnasse Hände, Herzrasen, schlaflose Nächte – die Prüfung wird für Sie zum Albtraum, bevor sie überhaupt begonnen hat.
Viele Ratgeber sagen:
"Prüfungsangst ist normal.
Lernen Sie mehr, machen Sie Entspannungsübungen oder nehmen Sie Beruhigungsmittel."
Das kann Monate oder sogar Jahre dauern.
Stattdessen geben viele Menschen resigniert auf und vermeiden wichtige Prüfungen, statt sich dieser Herausforderung erfolgreich stellen zu können.
Prüfungsangst ist eine antrainierte Reaktion Ihres Nervensystems – und alles, was antrainiert wurde, kann in wenigen Sitzungen wieder aufgelöst werden, wenn Sie die richtige Methode kennen.
Nach 13 Jahren Erfahrung und über 1.200 erfolgreichen Coachingbegleitungen kann ich Ihnen versichern:
Es geht nicht darum, Ihre Angst zu bekämpfen, sondern sie an der Wurzel aufzulösen.
In den vergangenen 13 Jahren habe ich Menschen dabei geholfen, ihre Prüfungsangst zu überwinden, Prüfungsblockaden aufzulösen – mit der wissenschaftlich fundierten emTrace®-Methode.
Durchschnittlich brauchen meine Klienten nur 3 bis 5 Sitzungen, um wieder kraftvoll und souverän den Prüfungsauftritt zu meistern.
Und die Erfahrungsberichte meiner Klienten sprechen für sich.
Prüfungsangst entsteht nicht im rationalen Verstand, sondern im limbischen System – dem emotionalen Zentrum Ihres Gehirns.
Deshalb helfen Ratschläge wie „Du schaffst das schon“ oder „Sei einfach entspannt“ nicht weiter.
Ihr Verstand weiß das bereits, aber Ihr emotionales System reagiert trotzdem mit Stress.
Herkömmliche Anti-Prüfungsstress-Strategien setzen oft am falschen Punkt an.
Sie versuchen, die Symptome zu behandeln, statt die Ursache zu lösen.
Verhaltenstherapie kann helfen, aber sie benötigt oft Monate.
Und Medikamente betäuben nur die Symptome, lösen aber nicht das Problem.
Mit der emTrace®-Methode arbeiten wir direkt mit den Blockaden in Ihrem emotionalen System.
Diese innovative Anti-Prüfungsangst-Coaching-Methode löst innere Blockaden in durchschnittlich nur 3–5 Sitzungen auf.
Damit ist diese Methode nicht nur schneller, sondern auch nachhaltiger als viele der herkömmlichen Ansätze.
Mit speziellen Techniken aus der emTrace®-Methode finden wir die ursprünglichen Auslöser Ihrer Prüfungsangst.
Oft sind das Erlebnisse, die Sie längst vergessen haben – eine demütigende Prüfungssituation in der Schulzeit, ein Blackout bei einer wichtigen Klausur oder sogar übertragene Leistungsängste von Familienmitgliedern.
Diese Prüfungsangst sitzt tief im emotionalen Gedächtnis und wird durch bestimmte Trigger im Außen aktiviert.
Das können Prüfungsräume, Zeitdruck oder auch nur der Gedanke an die bevorstehende Klausur sein. In der ersten Sitzung lokalisieren wir diese emotionalen Blockaden präzise.
Mit der emTrace®-Methode lösen wir diese blockierenden Emotionen direkt in Ihrem Nervensystem auf – sanft und nachhaltig.
Anders als z. B. in der Verhaltenstherapie müssen Sie die traumatischen Erlebnisse nicht immer wieder durchleben.
Die Methode arbeitet mit den natürlichen Selbstregulationskräften Ihres Nervensystems.
Während dieses Prozesses spüren Sie meist sofort eine Erleichterung.
Die emotionale Ladung der Stress auslösenden Erinnerungen wird ausgeleitet.
Was vorher Stress ausgelöst hatte, wird zu einer normalen Erinnerung ohne emotionale Überforderung, aber mit emotionaler Stärke.
Ihr Gehirn lernt, Prüfungen wieder mit Kompetenz und Selbstvertrauen zu verbinden statt mit überforderndem Stress.
Sie erlernen neue, positive Ressourcen und Bewältigungsstrategien.
Sie entwickeln ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle, das Sie auch in anderen Lebensbereichen stärken wird.
Das Ergebnis:
Sie gehen wieder kraftvoll in Prüfungen – ohne Medikamente, ohne Kampf gegen die Angst, ohne die wochenlange Qual vor jeder wichtigen Klausur.
Sandra Bäckler
Prüfungsangst
Mein Problem:
„Bei Prüfungen kann ich durch meine Angst, das erlernte Wissen nicht abrufen“.
Da ich in meinen letzten Prüfungssituationen die einfachsten Fragen nicht beantworten konnte, war klar, ich benötige Hilfe. Die gut gemeinten Ratschläge aus dem Umfeld, wende Atemtechnik an, nehme Beruhigungstabletten, mache Entspannungsübungen... usw., konnte ich nicht mehr hören. Da ich auch zwei Übungsleiter B Lizenzen habe und ich als Dozent „Stressbewältigung“ unterrichte, bin ich überzeugt, diese Methoden der Atemtechnik, Entspannungsmethoden … etc. zu kennen, als auch zu beherrschen.
Das Problem tritt ja nur bei Prüfungen auf und nicht in anderen „aufregenden, – stressigen Situationen“.
Durch einen persönlichen Tipp, leider sehr knapp (drei Wochen vor der Prüfung), wurde mir die Empfehlung für ein mentales Coaching bei Herrn Thorsten Springauf empfohlen.
Ein Beratungsgespräch ist kostenfrei, also nichts wie hin, mal hören, ob er andere Tipps hat.
Auf seine Frage: Welche Erwartungen ich hätte? Ganz klar, keine. Die Tipps oben aufgezählt kenne und kann ich.
Das Beratungsgespräch verlief sehr interessant, da er mir von der Arbeit des Gehirns erzählte. Vom limbischen Gehirn, dem Neokortex Gehirn und deren möglichen Zusammenspiel bei Prüfungssituationen. Das war für mich ein ganz neuer Ansatz, die Prüfungsangst in den Griff zu bekommen, zumal in meiner Prüfung ich auch ansatzweise das Gehirn zum Thema hatte.
Hierbei ist zu erwähnen, dass Herr Springauf immer die Möglichkeit gegeben hat, abzubrechen oder eine Pause zu machen. Auch war ihm wichtig, dass er keine therapeutischen Diagnosen erstellt.
Erster Termin war für mich eine neue Erfahrung. Bei dem Gedanken, ob ich hier das Richtige mache, konnte ich noch nicht einschätzen. Zweiter Termin, hier ist der Knoten geplatzt und Herr Thorsten Springauf hat schnell herausgefunden, was der Auslöser für diese Angst war.
Da war ich aber platt, denn eine solche erlebte Erfahrung (aus meiner Jugend) als Auslöser für meine Prüfungsangst hätte ich nie im Zusammenhang gesehen. Auf die Frage, ob jetzt alles okay sei? Klar, antwortete ich.
Einen geplanten Nachfolgetermin brauchte ich nicht mehr (laut Herr Springauf), aber er ließ ihn offen, sollte ich kurzfristig noch Beratungsbedarf haben.
Es erfolgte die Anreise zu meiner Prüfung. Meine Kollegen und ich waren in einem Hotel untergebracht. Da meinte die Dame an der Rezeption, dass ich die meiste Ruhe ausstrahlen würde, die anderen wohl sehr nervös sind. Das war für mich eine Feststellung von jemandem ganz Unbefangenen und bestärkte mich in meinem Handeln. Tatsächlich war ich auch sehr ruhig, habe die Nacht davor gut geschlafen und bin ganz entspannt zur Prüfung.
Bei der Prüfung sitze ich in der IHK, höre mir die Anweisungen an und beginne ruhig, meine Prüfungsaufgaben zu absolvieren. Ich habe mich sehr darüber gefreut, dass ich endlich mein Wissen ohne Angst und Panik aufschreiben konnte. Ein großer Erfolg für mich, da auch die Tage danach sehr entspannt waren. Sonst war ich immer sehr aufgedreht, hypernervös und hatte die Gedanken bei der abgelaufenen Prüfung.
Mein Prüfungsergebnis habe ich noch nicht, aber egal welches Prüfungsergebnis, es hat sich für mich sehr gelohnt und ich kann Herrn Thorsten Springauf nur weiterempfehlen, wenn man eine professionelle Begleitung in seiner Weiterentwicklung sucht.
Sandra Bäckler
Michaela
Thema Selbstwert
❝ Ich habe mich nach langem Zögern bzgl. meiner Selbstwert- und Selbstbildschwächen an Thorsten Springauf gewandt.
Die offene und sympathische Art von Thorsten Springauf nahm mir schnell die Scheu, meine Probleme offen anzusprechen. Ich hatte das Gefühl, dass hier jemand ist, der mich ernst nimmt und ehrlich daran interessiert ist, mir zu helfen.
Der EmTrace-Methode stand ich dennoch anfänglich etwas skeptisch gegenüber. Doch es funktionierte wirklich. Ich fand es auch sehr angenehm, dass EmTrace mit dem Unterbewusstsein arbeitet, sodass ich Aussagen und Situationen nicht bewusst bewerten musste.
Nach der zweiten Sitzung stellte ich erstmals fest, dass das Coaching bei mir (wohl überdurchschnittlich stark) nachwirkte. Auch nach weiteren Sitzungen habe ich diese Nachwirkungen noch in unterschiedlichem Ausmaß erlebt. Doch diese Nachwirkungen zeigten mir deutlich, dass EmTrace etwas in mir auslöste.
Und so war es dann auch tatsächlich.
Mit der Zeit stellte ich fest, dass meine fest verankerten und einschränkenden Denkweisen und Emotionen sich lösten. Sogar mein eigenes Spiegelbild war auf einmal gut zu ertragen. Ich machte (normale) Dinge, die für mich zuvor undenkbar waren. Auch fremde Menschen traten mir plötzlich offen gegenüber.
Das Coaching war für mich die richtige Entscheidung. Ich wünschte nur, ich hätte nicht so lange gezögert und das Coaching bei Thorsten Springauf schon viel früher gemacht. ❝
Sonja
Thema Flugangst
❝ Da ich in der Vergangenheit ein stärker werdendes Unwohlsein (Panik, Angst) beim Fliegen verspürt habe und dieses gerne bearbeiten wollte, um unbeschwert mit dem Flugzeug reisen zu können, habe ich mich im Januar mit dem Thema „Flugangst“ an Herrn Springauf gewendet.
Insgesamt hatte ich ein Beratungsgespräch sowie zwei Sitzungen, die jeweils eine Stunde gingen.
Zuerst war ich relativ skeptisch, ob diese Art der Behandlung den tatsächlich angestrebten Zweck erfüllen kann, wurde jedoch bei dem Beratungsgespräch schon davon überzeugt.
Wir sind u. a. die einzelnen Schritte beim Verreisen mit dem Flugzeug durchgegangen und haben analysiert, welche Situationen mir unbewusst Stress bereiten. Danach haben wir in meiner Vergangenheit geforscht, woher diese Angst resultiert.
Es war sehr interessant zu sehen, dass diese Angst bei mir u. a. schon im 3. Lebensjahr ihren Ursprung hatte. Dort bin ich in einem Urlaub von einer Luftmatratze ins Meer gefallen und wäre fast ertrunken, wenn mein Bruder mich nicht gerettet hätte. Dieses Gefühl des „Fallens“ (welches man auch bei Luftlöchern im Flugzeug verspürt) und die Hilflosigkeit (dem Piloten und der Technik ausgeliefert zu sein), konnten wir dann mithilfe der Wingwave Techniken bearbeiten.
Gerade bin ich von einer Urlaubsreise zurückgekommen (insgesamt 4 Flüge, einfache Strecke 13h) und ich muss sagen, dass ich wirklich begeistert bin.
Die Hinflüge waren sehr angenehm, da wir auch keinerlei Turbulenzen hatten. Ich konnte richtig entspannen und sogar ein wenig schlafen. In keiner Situation hatte ich ein ungutes Gefühl, ich habe mich regelrecht über das Fliegen gefreut (hätte ich nie gedacht). Bei den Rückflügen wurde bereits zu Beginn vom Piloten bekannt gegeben, dass wir Turbulenzen erwarten. Dies hat mich erstaunlicherweise nicht weiter beunruhigt. Als das Flugzeug schließlich in das Unwetter kam, wollte ich einer möglichen negativen Emotion vorbeugen und habe die Entspannungsmusik/WingWave Musik per MP3 eingeschaltet. So konnte ich in keiner Situation eine Angst verspüren (ohne Coaching wäre ich wieder 1000 Tode gestorben und hätte mit Sicherheit kein Flugzeug mehr betreten).
Also Hut ab! Ich bin wahnsinnig begeistert und bedanke mich recht herzlich bei Herrn Springauf!
DANKE!!!! ❝
Als erfahrener Flugangst-Coach biete ich Ihnen professionelle Prüfungsangst-Hilfe sowohl in meiner Praxis in Nettetal-Kaldenkirchen (Kreis Viersen) als auch online.
Präsenz-Coaching in Nettetal-Kaldenkirchen:
Meine Praxis liegt verkehrsgünstig im Kreis Viersen, nur wenige Minuten von Mönchengladbach und Krefeld entfernt.
Klienten aus Düsseldorf, Heinsberg und dem gesamten Niederrhein schätzen die zentrale Lage und die persönliche Atmosphäre der Flugangst-Behandlung in meiner Praxis vor Ort.
Online-Coaching für maximale Flexibilität:
Vielleicht fragen Sie sich:
„Kann Prüfungsangst-Coaching online genauso zuverlässig funktionieren wie in der Praxis in Nettetal?“
Die Antwort ist ein klares Ja.
Denn die Veränderung findet in Ihrem Gehirn statt – nicht in meiner Praxis.
Deshalb wirken die emTrace®-Methoden online genauso schnell und nachhaltig wie offline in meiner Praxis.
Dabei spielt es keine Rolle, ob die Prüfungsangst-Behandlung in meiner Praxis in Nettetal-Kaldenkirchen oder im digitalen Veränderungsraum stattfindet.
Ich begleite Sie „lediglich“ auf Ihrem Weg – die Veränderung selbst führen Sie in sich herbei!
Online-Coaching bringt Ihnen zusätzliche Vorteile:
Seit 2011 biete ich Menschen schnell wirkende und nachhaltige Unterstützung zur Bearbeitung konkreter privater oder beruflicher Themen, Probleme, Blockaden und Fragen.
Mit mehr als 1200 Coachingeinheiten Erfahrung und umfangreichen jährlichen Aus- & Weiterbildungen stehe ich für an den aktuellen Stand der Wissenschaft angelehnte, schnelle, nachhaltige und tiefgreifend wirkende Veränderungsbegleitung!
Auszug meine Qualifikationen:
Sie und Ihre Prüfungsangst sind hochindividuell.
Deshalb biete ich Ihnen ein kostenloses 20-minütiges Erstgespräch an, in dem wir gemeinsam schauen, wie ich Ihnen am besten helfen kann und ob die zwischenmenschliche Chemie stimmt.
Denn Veränderungsarbeit ist Vertrauensarbeit!
In diesem kostenlosen Erstgespräch erfahren Sie:
✓ Was genau Ihre Prüfungsangst auslöst und verstärkt
✓ Wie die emTrace®-Methode in Ihrem speziellen Fall wirken würde
✓ Einen konkreten, individuellen Plan für Ihre Befreiung von Ihren Prüfungsblockaden
✓ Wie viele Sitzungen Sie voraussichtlich benötigen werden
✓ Ob Online-Coaching oder Präsenz-Termine in Nettetal-Kaldenkirchen für Sie besser geeignet sind
✓ Alle Informationen zu Ablauf, Kosten und Terminen
Das Gespräch ist vollkommen unverbindlich und kostenlos.
Sie entscheiden danach in Ruhe, ob Sie mit mir arbeiten möchten.
Mit der emTrace®-Methode können die meisten Klienten ihre Prüfungsblockaden in durchschnittlich 3–5 Sitzungen überwinden. Die Methode arbeitet direkt mit dem emotionalen System und löst die Ursachen der Stressreaktion sanft auf, statt nur die Symptome zu behandeln.
Sie haben die Wahl: Entweder in meiner Praxis in Nettetal-Kaldenkirchen (Kreis Viersen, in der Nähe von Mönchengladbach und Krefeld) oder bequem online von zu Hause aus. Beide Varianten sind gleich wirksam.
Die Kosten für ein Prüfungsangst-Coaching variieren je nach individuellem Bedarf. Da die meisten Klienten nur 3–5 Sitzungen benötigen, ist diese Methode oft kostengünstiger als langwierige Verhaltenstherapien. Genaue Informationen erhalten Sie im kostenlosen Erstgespräch.
Meine Praxis liegt verkehrsgünstig an der Autobahn A61 im Kreis Viersen. Von Mönchengladbach und Krefeld sind es nur wenige Minuten Fahrt.
Auch aus Düsseldorf, Venlo oder Heinsberg ist Nettetal-Kaldenkirchen gut erreichbar. Alternativ biete ich Online-Coachingbegleitungen an.
Die meisten Klienten benötigen nur 3–5 Sitzungen, um ihre Prüfungsangst zu überwinden. Bereits nach der ersten Sitzung spüren viele eine deutliche Erleichterung. Die Abstände zwischen den Sitzungen betragen meist 1–2 Wochen.
Die emTrace®-Methode hat sich als besonders effektiv erwiesen, da sie direkt mit dem emotionalen System arbeitet. Im Gegensatz zu anderen Strategien oder Medikamenten löst sie die Ursachen der Prüfungsblockaden auf, statt nur die Symptome zu behandeln.
Berufliche Aufstiegschancen, Studienabschlüsse, wichtige Qualifikationen – all das bleibt unerreichbar, solange die Angst vor Prüfungen Ihr Leben bestimmt.
Mit der emTrace®-Methode können Sie Ihre Prüfungsangst schneller überwinden, als Sie es für möglich gehalten hätten.
Und das in oftmals nur 3–5 Sitzungen.
Viele meiner Klienten haben bereits den Weg aus der Prüfungsangst gefunden – mit der bewährten emTrace®-Methode.
Sie alle haben einmal dort gestanden, wo Sie jetzt stehen.
Sie alle haben gezweifelt, ob es wirklich funktionieren kann.
Und sie alle haben erlebt, wie befreiend es ist, wieder entspannt zu fliegen.
Sandra fasst es perfekt zusammen:
Da meinte die Dame an der Rezeption, dass ich die meiste Ruhe ausstrahlen würde, die anderen wohl sehr nervös sind.
Das war für mich eine Feststellung von jemandem ganz Unbefangenen und bestärkte mich in meinem Handeln.
Tatsächlich war ich auch sehr ruhig, habe die Nacht davor gut geschlafen und bin ganz entspannt zur Prüfung.
Jeden Tag, den Sie weiter verstreichen lassen, ist ein Tag, an dem die Prüfungsangst weiterhin Ihr Leben einschränkt.
Jeden Tag, den Sie warten, entgehen Ihnen Möglichkeiten, Chancen und Erfolge.
Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses 20-minütiges Erstgespräch. Erfahren Sie, wie die emTrace®-Methode auch in Ihrem Fall wirken kann. Entwickeln Sie gemeinsam mit mir einen konkreten Plan für das Auflösen Ihrer Prüfungsangst.
Das Gespräch ist vollkommen unverbindlich und kostenlos. Sie haben nichts zu verlieren – außer Ihren Prüfungsblockaden.
100 % unverbindlich – Sie entscheiden nach dem Gespräch in Ruhe, ob Sie mit mir arbeiten möchten. Kein Druck, keine Verpflichtung.
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Verfügbar sowohl online als auch in der Praxis in Nettetal-Kaldenkirchen (Kreis Viersen, nahe Mönchengladbach und Krefeld)
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THORSTEN SPRINGAUF
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